Osallistu livenä, tai tule mukaan etänä
Koulutukset striimataan joten mikäli et pääse paikanpäällä, voit osallistua koulutukseen reaaliajassa etänä!
Kehon mekaniikka haltuun
ymmärrä miten nivelet toimii ja voimat välittyy
Biomekaniikka on biologisten järjestelmien tutkimista mekaniikan avulla. Koulutuksen tarkoitus on opettaa yksinkertaisin käytännönesimerkein miten eri kehonosat toimii ja linkittyy keskenään.
Koulutuksessa keskitytään ennen kaikkea rintakehään ja lantioon, niiden keskinäiseen yhteyteen, sekä ylä- ja alaraajojen toimintaan.
Parempi liikkuvuus
täsmälääkettä spesifiin tarpeeseen
Luut ja nivelet eivät kykene toimia ilman hyvin toimivaa hermolihasjärjestelmää. Hyvä liikkuvuus tarkoittaa kärjistäen laadukasta liikettä. Tämä edellyttää yksilön tarpeet ja tavoitteet huomioivaa kokonaisuutta, joka syntyy voiman, notkeuden, koordinaation, ketteryyden, nopeuden ja kestävyyden keskinäisestä tasapainosta.
​
Laadukas liike vahvistaa kudoksia, luustoa ja auttaa niveliä toimimaan moitteetta. Harjoittelun tulee tukea tätä ja oikein annosteltuna se edistää terveyttä ja kehittää suorituskykyä.
Harjoitteiden tulee tukea kehon mekaniikkaa, jolloin liike on laadukasta.
Mitä koulutus tarjoaa?
lisätyökalu jolla harjoitteista saa enemmän hyötyä irti eri tilanteissa
Oli kyse kehonpainolla tehtävistä harjoitteista, arjen rutiineista, tai vaikkapa painonnostosta, (bio)mekaniikan perusteiden ymmärtäminen luo pohjan kaikelle tekemiselle. Perusteiden avulla on paljon helpompi löytää ratkaisuja yksittäisten liikkeiden toteuttamiseen. Perusliikemallit on helpompi opettaa tavalla, joka johtaa haluttuun lopputulokseen. Hahmottamalla kehon mekaniikkaa paremmin, osaat valita toimivammat harjoitteet, venyttelyasennot ja - tekniikat. Osaat myös tulkita tilannetta paremmin, hahmottaen paremmin milloin kyse on notkeuden kehittämisestä ja milloin puolestaan koordinaatioon, tai voimantuottoon liittyvästä asiasta.
Valmentamisen tueksi kehitetty kokonaisuus
koulutus auttaa sinua valmentajana ja liikkujana
Biomekaniikan ABC -koulutus on rakennettu vahvasti käytännönharjoitteiden varaan. Teoreettiset opit viedään koulutuksen aikana suoraan käytäntöön, jolloin kokonaisuus on helpompi hahmottaa.
Koulutuksen teoriaosuutta tukemaan on rakennettu ainutlaatuinen liikepankki, jotka auttavat samaan aikaan hahmottamaan paremmin pääteemaa ja ovat lisäksi erittäin hyödyllisiä harjoitteita.
Biomekaniikan ABC sisältyy päivittyneeseen Movement Coach -koulutusohjelmaan.
Koulutuksesta on suuresti hyötyä vaikka et olisi käynyt /käymässä Movement Coachia.
Seuraava koulutus
La 1.4.2023
Ensimmäinen Biomekaniikan live -koulutus järjestetään pääkaupunkiseudulla La 1.4. ja ensimmäiseen ryhmään on nyt ilmoittautuminen käynnissä. Koulutus on yksipäiväinen ja sisältää lisäksi kattavan materiaalin digitaalisessa muodossa.
Biomekaniikan ABC - koulutuksen voi käydä myös kokonaan etänä.
Live -koulutukset striimataan ja ne tulevat kaikkien etäopiskelijoiden hyödynnettäväksi.